Registro de peso (no entrada de diario) del 16 agosto 2017
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141,8 kg
Disminuído hasta ahora: 9,3 kg.
Aún para ir: 41,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2380 kcal
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Grasa: 48,75g | Prot: 240,44g | Carbh: 235,38g.
Desayuno: Alpro Soya Hafer Original, Dr. Oetker Vitalis Supermüsli 30% Protein. Almuerzo: Rührei, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Edeka Langkorn- & Wild-Reis, Bauernglück Hähnchen-Innenfilet. Cena: TiP Hühnerfrikassee mit Reis. Pasa Bocas / Otros: Body & Fit BCAA Amino, Supplement Union Cluster Dextrin, ESN Designer Whey Protein - Natural, Myprotein Peptopro, ESN Elite Pro Complex - Natural, Myprotein Micellar Casein. más...
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5211 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Ducharse - 10 minutos, Conduciendo - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Durmiendo - 6 horas y 15 minutos, Descansando - 5 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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