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Na ich bin ja mal gespannt, was das wieder gibt mit der Wettervorhersage. Eigentlich sollten ja eigentlich erst am Nachtmittag die Gewitter kommen. Aber hier in Krefeld ist es jetzt schon irgendwie ein bissl diesig. Pappig-warm ist es wohl.... naja... sitze eh im klimatisierten Büro. :D
Wünche Euch allen einen schönen Tag! :) :)
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81,5 kg
Disminuído hasta ahora: 14,3 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Poco.
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1097 kcal
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Grasa: 50,56g | Prot: 89,33g | Carbh: 63,76g.
Desayuno: Kaffee mit Milch und Zucker, Kaffee mit Milch. Almuerzo: Kaffee mit Milch. Cena: Ja! Gurkentopf Süß-Sauer, REWE Krautsalat mit Paprika, REWE Kräuterquark 2,4%, Tomaten, Salakis Feta Light, Milbona Quark 20%, Ja! Passierte Tomaten, Ja! Tomatenmark, Zucchini, Freshona Champignons I. Wahl, Scheiben, Rote Paprika, Rinderhackfleisch, Bautz'ner Senf Mittelscharf. Pasa Bocas / Otros: Gekochtes Ei, Ja! Gurkentopf Süß-Sauer. más...
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2360 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 50 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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 Comentarios
In meinem Krefeld sieht es noch ruhig raus da draußen, leider nix Klimaanlage und Kollege der "mimimimi es ziiieeeht" schreit wenn das Fenster auf ist *augenroll*
15 ago. 17 por el miembro: Cocktailnase
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15 ago. 17 por el miembro: Ritamine
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Oh stimmt: schönen Tag auch ... nach wo auch immer da drüben oder so :-)
15 ago. 17 por el miembro: Cocktailnase
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Es scheint mehrere Krefelds zu geben. ;D Gucke zwischen Bockum und Uerdingen aus dem Fenster... ruhig ist es hier auch, aber eigentlich hatte obenrum ich mehr blau auf dem Programmzettel. Habe netterweise mein eigenes Büro... nicht dass ich ein Soziopath wäre *lacht irre*, aber Kollegen können zuweilen schon mal anstrengend sein. Denken die wahrscheinlich auch von mir. :D
15 ago. 17 por el miembro: hisroyaldudeness
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Na Sonne seh ich auch nicht aber auch noch kein Unwetter. Gucke zwischen Hüls und Inrath raus.
15 ago. 17 por el miembro: Cocktailnase
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Ich gucke zwischen Hahnenkamm und ... äh ... Gebüsch (Wald) - und hier ist es soooo schön warm. Ach Leute, der Sommer ist bald schon wieder rum. Find ich irgendwie schade. Dafür nehm ich auch mal ein Gewitter ;)
15 ago. 17 por el miembro: Ismelda
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In meinem Krefeld wars heut morgen auf der Durchfahrt schön und heut nachmittag auf der Durchfahrt hab ich still gehofft, dass ich noch trocken durchkomme und jetzt ist Sauna. Ich mag nochmal richtig schönes Wetter haben.
15 ago. 17 por el miembro: xVax
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Ich hab mein Intervalltraining in der Waschküche absolviert ... puuhh
15 ago. 17 por el miembro: Cocktailnase
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Und heut gibts Nebelfelder. 😁
16 ago. 17 por el miembro: xVax
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Morgennebel schwebt
weiß und zart in der Gegend
nur Schatten sind da
16 ago. 17 por el miembro: hisroyaldudeness
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