Registro de peso (no entrada de diario) del 15 agosto 2017
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141,3 kg
Disminuído hasta ahora: 9,8 kg.
Aún para ir: 41,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2248 kcal
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Grasa: 58,13g | Prot: 242,00g | Carbh: 172,76g.
Desayuno: Alpro Soya Hafer Original, Alnatura Frühstücksbrei. Almuerzo: Alpro Soya Go On, Aldi Bio Jagdwurst, GutBio Finnkorn Toastbrötchen, Bertolli Brotaufstrich mit Olivenöl. Cena: Frosta Bratkartoffel Hähnchen Pfanne. Pasa Bocas / Otros: Hallbauer Körniger Frischkäse Leicht, Milsani Magerquark, Myprotein Micellar Casein, ESN Elite Pro Complex - Natural. más...
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4310 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 9 horas, Conduciendo - 2 horas, Descansando - 6 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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