Registro de peso (no entrada de diario) del 15 agosto 2017
|
63,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0,1 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2136 kcal
|
Grasa: 63,60g | Prot: 102,01g | Carbh: 309,59g.
Desayuno: Каравай Сухари с Изюмом, Сушка, Musler Батончик с Цельными Злаками Клубника и Йогурт, Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы, Ашан Сыр Диетический 20%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Простоквашино Сливки 10%. Almuerzo: Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Ностальгия Рожок Творожный, Петрушка, Шпинат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Помидоры Черри, Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару. Cena: Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Черешня, Аппетиссимо Желе "Вишня" с Соком Вишни. Pasa Bocas / Otros: Капучино, Сладкий Остров Конфета с Нугой, Карамелью и Воздушным Рисом, Глазированная Шоколадом, 4 Сезона Слива, Дикси Слива, Морковь, Медовик. más...
|
|
1810 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 8 minutos, Descansando - 14 horas y 22 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Mcvalla
|