|
не на диете, в выходные много пива и чипсов, пора начать ограничивать себя
|
59,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2773 kcal
|
Grasa: 138,91g | Prot: 60,55g | Carbh: 238,95g.
Desayuno: Chocopie (Чокопай) Банановый, ВкусВилл Грудинка Соленая, Хлеб. Almuerzo: Майонез, Помидоры, Подлива, Тефтели, Сыр Пармезан (Твердый). Cena: Lay's Чипсы, Жигулевское Пиво Светлое, Вяльково Щука Вяленая в Соломке. Pasa Bocas / Otros: Сливы. más...
|
|
2042 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 1 hora, Compras - 30 minutos, Trabajo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,8 kg a la Semana
|