Registro de peso (no entrada de diario) del 15 agosto 2017
|
78 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2384 kcal
|
Grasa: 87,64g | Prot: 177,63g | Carbh: 229,36g.
Desayuno: Ceviz, Yumurta, Pınar Süzme Peynir, Algida Bon Cremo, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta Beyazı, Ev Yapımı Yoğurt. Almuerzo: Sütaş Kaşar Peyniri, Mercimek Çorbası, Karpuz, Muz, Elma, Ceviz, Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur (Pişmiş), Tavuk Göğüs Eti. Cena: Elma, Tavuk Göğüs Eti. más...
|
|
2740 kcal
|
Ejercicio:
Escaladora - 45 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|