Registro de peso (no entrada de diario) del 14 agosto 2017
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89,8 kg
Disminuído hasta ahora: 8,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2242 kcal
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Grasa: 84,17g | Prot: 197,57g | Carbh: 149,99g.
Desayuno: Arroz Integral, Nutrigold Vitamina C Pro, Growth Supplements BCAA em Pó, Integralmedica Creatina, Sadia Moela de Frango. Almuerzo: Arroz Integral, Peito de Frango. Cena: Café com Açúcar, Leite Integral, Wickbold Pão de Forma Integral, Sadia Moela de Frango. Pasa Bocas / Otros: Ovo Cozido, Canela, Café com Açúcar, Iorgute Integral ( CASEIRO ), Integralmedica Glutamina, Vila Alimentos Colágeno Hidrolisado, Ovo Cozido, Paulista Iogurte de Morango, Pullman Pão Integral Original, Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Mandubim Pasta de Amendoim Integral, USA Suplement Whey Concentrado e Isolado ( Complex), Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder (5g), Quaker Aveia em Flocos, Canela, Iorgute Integral ( CASEIRO ). más...
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3394 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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