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olalaa~
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14 ago. 17
Diario de olalaa~, 14 ago. 17
Perfil de olalaa~
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o kadar diyeti bozmama rağmen iyi bi sonuç
65,1 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
15,1 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 14 agosto 2017:
1145 kcal
Grasa: 48,13g | Prot: 42,50g | Carbh: 164,67g.
Desayuno:
Kepekli Ekmek, Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Yumurta Omleti, Tatlı Kırmızı Biber, Domatesler.
Almuerzo:
Ispanaklı Börek, Danone Activia Karıştır & Atıştır.
Cena:
Biber Kızartması, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Makarna.
Pasa Bocas / Otros:
Altınkılıç Kefir, Un Kurabiyesi.
más...
Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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Comentarios
Bende az öce tartışdım 500grda benden spor yapabilsem daha fazlası olacak ama ancak yedıklerıme dıkkat edebiliyorum okul başlasın spora yazılıcam direk çok sevinçli bir pzt
14 ago. 17 por el miembro:
oterözlem
Tebrikler 👏👏👏
14 ago. 17 por el miembro:
MESUT ÖZBAHÇE
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