|
Eilan sallin itselleni pari ruisleivän siivua, muutaman irtokarkin ja pari kourallista sipsejä. Nauroin pojalle, että mamma herkuttelee ruisleivällä...
Vatsa ei tykänny oikeen tuosta ruisleivästä. Sattuu ja kiertää näin aamukaffeella.
Tänään palataan koulun penkille illalla taas. Lämpömittari näytti jerätessä +7astetta. Syksy tulee.
|
56,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1478 kcal
|
Grasa: 80,98g | Prot: 82,33g | Carbh: 107,21g.
Desayuno: Keitetty Kananmuna, Saarioinen Mustaherukkahyytelö, Banaanipannari. Almuerzo: Voi, Kukkakaali, Kivikylän Kotipalvaamo Lihapullat. Cena: Fast Sports Nutrition Nax Crispy White Choco, Keitetty Kananmuna, Nektariinit. Pasa Bocas / Otros: Ehrmann Rahka, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, rypsiöljy. más...
|
|
1551 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|