Registro de peso (no entrada de diario) del 13 agosto 2017
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74,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 14,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1281 kcal
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Grasa: 56,81g | Prot: 127,90g | Carbh: 60,55g.
Desayuno: Queijo Mozzarella (Leite Integral), Crepioca, Zona Sul Peito de Chester Defumado, Plus Vita Pão Integral Fit 12 Grãos, Café, União Açúcar Fit. Almuerzo: Farofa, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Camarão no Forno ou Grelhado, Friboi Picanha Grelhada sem Gordura, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Ovo Cozido, Regina Queijo Coalho Espeto. Pasa Bocas / Otros: Danone Creme de Leite, União Açúcar Fit, Morangos. más...
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2129 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 15 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de susuellen10
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