Registro de peso (no entrada de diario) del 13 agosto 2017
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86 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2546 kcal
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Grasa: 66,44g | Prot: 337,43g | Carbh: 140,68g.
Desayuno: Aldi Norwegisches Lachsfilet, Ei, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Smooth Flavour, K-Classic Speisequark Magerstufe 0,3% Fett, Gut & Günstig Haferflocken. Almuerzo: Peperoni Pizza (36 cm, Dicke Kruste), Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Smooth Flavour, My Protein Impact Whey Isolate. Cena: Tomaten, Hähnchenbrust Fleisch. más...
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3097 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Ducharse - 30 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora, Sentado - 10 horas, Conduciendo - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 2 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ian Raven
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