Registro de peso (no entrada de diario) del 12 agosto 2017
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86,6 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 1,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2859 kcal
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Grasa: 72,89g | Prot: 323,82g | Carbh: 223,55g.
Desayuno: Gutes Land H-Vollmilch, Kölln Mühlenklassiker mit Feinen Roten Beeren, Ei, K-Classic Speisequark Magerstufe 0,3% Fett, Myprotein Micellar Casein. Almuerzo: My Protein Impact Whey Isolate, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Smooth Flavour. Cena: American Style Chicken Nuggets, Clarky's Feinste Nusskern Mischung, American Style Chicken Nuggets. Pasa Bocas / Otros: Sonnenblumenöl, Nudeln, Tomaten. más...
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3266 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 40 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Sentado - 10 horas, Compras - 30 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 50 minutos, Ducharse - 30 minutos. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ian Raven
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