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Today is day 1.
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71,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 12,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1292 kcal
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Grasa: 47,90g | Prot: 63,60g | Carbh: 138,29g.
Desayuno: Smartwater (Electrolyte Enhanced Water), Whole Grain Honey Wheat Bread, Philadelphia Scrapple, Scrambled Egg (Whole, Cooked) . Almuerzo: Smartwater (Electrolyte Enhanced Water), Granola, 2X Protein Greek Yogurt - Strawberry. Cena: Lemon Pepper Fish. más...
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2013 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de LaShuan
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