Registro de peso (no entrada de diario) del 12 agosto 2017
|
64 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3545 kcal
|
Grasa: 138,95g | Prot: 120,52g | Carbh: 378,30g.
Desayuno: Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Ашан Сыр Диетический 20%, Простоквашино Сливки 10%, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные. Almuerzo: Макдоналдс Вафельный Рожок, Ростик'c - KFC Шефбургер Острый, 48 Копеек Пломбир с Клюквенным Морсом. Cena: Show Time Попкорн, Пиво, Бургер Кинг Воппер, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Простоквашино Сливки 10%, Picnic Picnic, Сливы. Pasa Bocas / Otros: Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Сыр Российский, Яйцо, Поджаренный Белый Хлеб, Русский Холод Мороженое Рожок-Гигант, Ростагроэкспорт Десерт Творожный "Семь Тайн Вкуса" с Вареной Сгущенкой. más...
|
|
2081 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 40 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 39 minutos, Descansando - 12 horas y 41 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Mcvalla
|