|
1st week of my diet :
-Minggu pertama lumayan berat gamakan nasi dan sedang datang bulan *lemas*
-olahraga hanya pemanasan saja melenturkan badan
-asupan makanan masih kurang kadar protein nya dibanding carbs
-hasil : turun 3,4 kg 🎉😁🎉🤗🎉 *can't hide my smile* semoga tiap minggu hasilnya memuaskan seperti ini 🙏🏻 biar bisa cepat menyentuh kepala 5
|
65,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 10,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|