|
22,8 yağ, 53 su, 39,5 kas,12,7 kemik, Akş:143 saat0612
|
83,7 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 17,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1534 kcal
|
Grasa: 119,07g | Prot: 95,72g | Carbh: 26,02g.
Desayuno: Tulum Peyniri, Yumurta, Salatalık (Kabuklu), Çerezya Çiğ Fındık, Yeşil Zeytin, Yeşil Biber, Kırmızı Domates, Sucuk, Baştacı Dilimli Kavurma, Şekersiz Türk Kahvesi, Tereyağı, Çörek Otu Yağı, Hindistan Cevizi Yağı. Cena: Wawa İri Parçalı Ton Balığı. Pasa Bocas / Otros: Salatalık. más...
|
|
3666 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Muy Rápido) - 28/kph - 1 hora y 41 minutos, Descansando - 14 horas y 19 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|