|
22,9 yağ,53 su, 39,5 kas,12,7 kemik, Akş:124 saat0609
|
83,7 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 17,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1366 kcal
|
Grasa: 106,26g | Prot: 87,56g | Carbh: 19,05g.
Desayuno: Yumurta, Çerezya Yerli Çiğ Badem, Roka Marulu, Beyaz Peynir, Yeşil Biber, Sucuk, Tulum Peyniri, Kırmızı Domates, Şekersiz Türk Kahvesi, Çörek Otu Yağı, Tereyağı, Hindistan Cevizi Yağı. Cena: Derya Ton Balığı. más...
|
|
3586 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Muy Rápido) - 28/kph - 1 hora y 36 minutos, Descansando - 14 horas y 24 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 6,3 kg a la Semana
|