Registro de peso (no entrada de diario) del 07 agosto 2017
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93,7 kg
Disminuído hasta ahora: 17,3 kg.
Aún para ir: 17,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1327 kcal
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Grasa: 90,99g | Prot: 73,61g | Carbh: 42,92g.
Desayuno: Limão, Café. Almuerzo: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Palmito, La Violetera Azeitonas Verdes, Queijo Provolone, Kefir de Leite, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Alface de Folha Verde, Subway Tomate. Cena: Peito de Frango, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). Pasa Bocas / Otros: Qualitá Nozes sem Casca, Ceifeiro Semente de Chia, Óleo de Coco, Café. más...
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3706 kcal
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Ejercicio:
Sentadillas - 20 minutos, Abdominales - 20 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Elíptica - 1 hora, Descansando - 13 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de Luana Goethe
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