Registro de peso (no entrada de diario) del 07 agosto 2017
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142,2 kg
Disminuído hasta ahora: 8,9 kg.
Aún para ir: 42,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2505 kcal
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Grasa: 92,19g | Prot: 230,35g | Carbh: 191,82g.
Desayuno: Erdschwalbe Basis-Müsli, Alpro Soya Kokosnussmilch. Almuerzo: Rührei, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Edeka Langkorn- & Wild-Reis, Bauernglück Hähnchen-Innenfilet. Cena: Pizza Selbstgemacht, Lindenhof Gouda, Gemischter Salat mit Dressing. Pasa Bocas / Otros: Milbona Griechischer Joghurt 2%, Nutella B-Ready, Pink Lady Äpfel, Myprotein Peptopro, ESN Designer Whey Protein - Natural, Myprotein Micellar Casein, ESN Elite Pro Complex - Natural. más...
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5378 kcal
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Ejercicio:
Ducharse - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Cardio - 30 minutos, Conduciendo - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 5 horas y 35 minutos. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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