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23.5yağ, şeker 162 saat 0706
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86 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 20 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1195 kcal
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Grasa: 98,88g | Prot: 59,46g | Carbh: 21,23g.
Desayuno: Yeşil Zeytin, Beyaz Peynir, Yörsan Taze Kaşar, Yumurta, Sucuk, Tereyağı, Şekersiz Türk Kahvesi, Çörek Otu Yağı, Hindistan Cevizi Yağı. Pasa Bocas / Otros: Çörekotu, Keten Tohumu, Karabiber, Zerdeçal. más...
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3701 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Muy Rápido) - 28/kph - 1 hora y 37 minutos, Descansando - 14 horas y 23 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 6,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de @ketomanlife
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