Registro de peso (no entrada de diario) del 04 agosto 2017
|
72,5 kg
Disminuído hasta ahora: 9,4 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1487 kcal
|
Grasa: 53,27g | Prot: 63,92g | Carbh: 202,20g.
Desayuno: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Maydanoz, Kırmızı Domates, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Roka (Roket), Karışık Tahıllı Ekmek, Salatalık, Yeşil Çay. Almuerzo: Kepekli Spagetti (Pişmiş), Dana Etinden Yapılan Köfte, Yoğurtlu Semizotu Salatası. Cena: Yeşil Çay, Sütaş Çerkez Peyniri, Karışık Yeşil Salata, Yoğurt, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Pişmiş Brokoli (Taze Olandan), Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan). Pasa Bocas / Otros: Beyaz Peynir, Galete, Şeftali, Şekersiz Türk Kahvesi, Nescafe Gold, Şekersiz Türk Kahvesi, Ülker Piko, Galete. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|