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nur noch 7 kg dann ist die Vorgabe vom Arzt erfüllt
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106 kg
Disminuído hasta ahora: 17,5 kg.
Aún para ir: 17 kg.
Dieta seguida: Bien.
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900 kcal
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Grasa: 29,75g | Prot: 81,31g | Carbh: 74,71g.
Desayuno: Edeka Zitronensaft, Maggi Klare Gemüsebrühe, Tee, Das Gesunde Plus Diät Vitalkost, Kaffee. Almuerzo: Extra Natives Olivenöl, Kirschtomaten, Sauerrahm, Maggi Klare Gemüsebrühe, Milch 1,5%, Sellerie, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Semmelbrösel, Rapsöl, Tomatenmark, Trocken Geriebener Parmesan, Grüne Oliven, Frühlingszwiebeln, Cucina Getrocknete Tomaten, Tomaten, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Sea Gold Kabeljau Filets. Cena: Das Gesunde Plus Diät Vitalkost, Chardonnay, Maggi Klare Gemüsebrühe, Gerolsteiner Natürliches Mineralwasser. más...
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3022 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 45 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 3 horas. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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 Comentarios
Das schaffst du mit links!💪😉
04 ago. 17 por el miembro: natiwho13
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Peso Histórico de schlichti
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