Diario de smileos, 03 ago. 17

Первая неделя тренировок после двухнедельного отпуска. Полет нормальный))) Вчера жим. На максимум не выходила, но 75кг на раз пожала без запинки. Приятно)))

58,4 kg Disminuído hasta ahora: 6,6 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1361 kcal

Grasa: 49,66g | Prot: 102,65g | Carbh: 123,23g.   Desayuno: Ашан Сыр Российский 50%, Батон. Almuerzo: Огурец (без Кожуры), Galbani Плавленный Сыр, Президент Творог 0,2%, Помидоры, Утиное Мясо. Pasa Bocas / Otros: Max Muscle Протеин (Max Muscle), На здоровье Молоко 0,5%, Слива Угорка, Кедровые Орехи. más...