|
Мама приезжала, это,конечно, не оправдание,но вот такой неутешительный результат. Сегодня же беру себя в руки
|
77,9 kg
Disminuído hasta ahora: 14,1 kg.
Aún para ir: 17,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
300 kcal
|
Grasa: 10,83g | Prot: 11,02g | Carbh: 45,64g.
Desayuno: Вареное Яйцо, Грейпфрут. Almuerzo: Лимон, Красные Помидоры, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Оливковое Масло, Простоквашино Сметана 10%. Cena: Апельсин. más...
|
|
2675 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 5 horas, Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansando - 10 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,6 kg a la Semana
|