Registro de peso (no entrada de diario) del 02 agosto 2017
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67,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1882 kcal
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Grasa: 53,89g | Prot: 62,29g | Carbh: 302,51g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Milk & Sugar. Almuerzo: Starbucks Vanilla Almond Biscotti, Tuna Salad Sandwich, A&W Root Beer (12 oz). Cena: Butter, Meat Loaf, Broccoli, Seagram's Ginger Ale (12 oz), Cooked Summer Squash (Fat Added in Cooking). Pasa Bocas / Otros: Brach's French Burnt Peanuts. más...
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2181 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 23 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 8 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 54 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos, Compras - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Permanecer de Pie - 50 minutos. más...
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Perdiendo 2,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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