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23,7 yağ, 52,4 su, 39,1 kas, 12,6 kemik, Akş:111 saat0957
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86 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 20 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1717 kcal
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Grasa: 146,50g | Prot: 80,80g | Carbh: 13,31g.
Desayuno: Çörek Otu Yağı, Hindistan Cevizi Yağı, Sızma Zeytinyağı, Yeşil Zeytin, Yumurta, Çerezya Kabuklu Ceviz, Sütaş Eski Kaşar, Tulum Peyniri, Sucuk. Cena: Yumurta. más...
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3436 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Muy Rápido) - 28/kph - 1 hora y 21 minutos, Descansando - 14 horas y 39 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 6,3 kg a la Semana
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