Registro de peso (no entrada de diario) del 27 marzo 2012
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71,4 kg
Disminuído hasta ahora: 9,8 kg.
Aún para ir: 2,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2080 kcal
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Grasa: 76,27g | Prot: 111,26g | Carbh: 247,29g.
Desayuno: nutri grain, fried egg, fresh red raspberry, blue berries, rice dream, pro performance soy, Metamucil, Coffee (Brewed From Grounds). Almuerzo: poppyseed dressing fat free, boars head beef, boars head ham, V 8 low sodium, Mixed Salad Greens. Cena: boiled egg, Always tender roast hormel, Bruce's, Succotash (Corn and Limas) (Frozen). Pasa Bocas / Otros: strawberry, nutri grain cereal, pistachios, smokehouse almonds. más...
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3374 kcal
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Ejercicio:
Máquina de Ejercicio (Rápido) - 1 hora y 25 minutos, Descansando - 9 horas y 28 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Boxeo - 12 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Durmiendo - 7 horas y 10 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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