Registro de peso (no entrada de diario) del 01 agosto 2017
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142,9 kg
Disminuído hasta ahora: 8,2 kg.
Aún para ir: 42,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2563 kcal
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Grasa: 93,71g | Prot: 234,94g | Carbh: 206,86g.
Desayuno: Erdschwalbe Basis-Müsli, Alpro Soya Kokosnussmilch. Almuerzo: Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Bauernglück Hähnchen-Innenfilet, Edeka Langkorn- & Wild-Reis. Cena: Pizza Salami, Gemischter Salat mit Dressing. Pasa Bocas / Otros: Trader Joe's Nuss-Variation, Punica Punica Frucht +Gemüse, Milsani Speisequark Magerstufe, Bananen, Myprotein Peptopro, ESN Designer Whey Protein - Natural, Supplement Union S. U. Casein, ESN Elite Pro Complex - Natural. más...
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5579 kcal
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Ejercicio:
Limpieza - 5 minutos, Ducharse - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Cardio - 30 minutos, Ver TV - 1 hora, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 4 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Conduciendo - 2 horas. más...
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Ganando 4,9 kg a la Semana
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