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TOM
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59 kg
Disminuído hasta ahora: 5,7 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1802 kcal
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Grasa: 79,14g | Prot: 101,56g | Carbh: 172,61g.
Desayuno: Caffè Latte, Fragole, Yogurt Intero al Naturale, Pancetta (Curata, in Padella, Cotta), Uovo all'occhio di Bue. Almuerzo: Arrosto di Petto di Pollo alla Griglia o al Forno (senza Pelle), Patatine Fritte Impanate o in Pastella. Cena: Arachidi non Salate Tostate a Secco, Caffè Latte, Brownie Fudge. Pasa Bocas / Otros: Lychee Saft, Prosciutto Crudo, Mele. más...
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2143 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Natación (Moderada) - 30 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 4 horas, Durmiendo - 8 horas, Tareas del Hogar - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 7 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Lizzie983
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