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IMC - 31
% Água - 50.2
M. Muscular - 55.8
Idade Metabólica - 50
M. Óssea - 2.9
M. Visceral - 12
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85,2 kg
Disminuído hasta ahora: 9,8 kg.
Aún para ir: 10,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2119 kcal
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Grasa: 99,09g | Prot: 98,54g | Carbh: 213,03g.
Desayuno: Queijo Creme (Magro), Café, Continente Pão Especial com Sementes. Almuerzo: Café Expresso, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pingo Doce Lasanha Bolonhesa. Cena: Pastel de Nata, Salada de Frutas de Damasco, Abacaxi, Pêra e Cereja (Sólido e Líquido, em Água, Enlatado), Legumes Salteados, Frango Assado. Pasa Bocas / Otros: Mirtilos, Lactolus Iogurte Líquido Magro Natural, Bolo de Coco Low Carb, Pêssegos. más...
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2970 kcal
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Ejercicio:
Trabajo - 8 horas, Sexo - 2 horas, Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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