Diario de MblXA, 31 jul. 17

Perfil de MblXA | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

С -стабильность😏 как его качнуть в меньшую сторону хоть на кг?На этой неделе буду усиленно стараться в этом направлении ! 💪🏽 желаю всем лёгких трудовых будней!

59,8 kg Disminuído hasta ahora: 2 kg. Aún para ir: 4,8 kg. Dieta seguida: Bien.

peso estable

13 Seguidores Apoyo

Comentarios

удачи!)

31 jul. 17 por el miembro: allada27

Нсли долго урезаете калории, может, поможет легкий читтинг?

31 jul. 17 por el miembro: couch-sofa

allada27 спасибо! 😁

31 jul. 17 por el miembro: MblXA

Попробуйте белковый день и увеличьте расход энергии, сделайте 2 раза кардио + обязательно 2 л воды👌🏻

31 jul. 17 por el miembro: tanyadil

У меня у мужа резко ушел 1 кг после длительного заезда на велосипеде. Я тоже буду так пробовать на себе, когда вес встанет: однодневная усиленная кардио тренировка часа на 2-3.))

31 jul. 17 por el miembro: elenfill

Если вес встал, сократите количество углеводов немного. Например, 2 грамма на кг веса тела. Спорт обязательно. Жгите энергию

31 jul. 17 por el miembro: Vita8888

Vita8888 я ем в диапазоне 100-120 углей. Вдарю по спорту👍🏽кардио добавлю

31 jul. 17 por el miembro: MblXA

elenfill добавлю кардио на этой неделе.

31 jul. 17 por el miembro: MblXA

tanyadil завтра попробую белковый день 👍🏽добавлю больше кардио. Спасибо за советы💐

31 jul. 17 por el miembro: MblXA

couth-sofa раз в неделю практикую. Ем , что хочу. Но в пределах адеквата конечно 😂

31 jul. 17 por el miembro: MblXA

удачи))

31 jul. 17 por el miembro: elenfill


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de MblXA

Ver la Historia Completa

Diario de MblXA, 31 jul. 17

Enviar un Comentario

Peso Histórico de MblXA