Registro de peso (no entrada de diario) del 31 julio 2017
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142,2 kg
Disminuído hasta ahora: 8,9 kg.
Aún para ir: 42,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2412 kcal
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Grasa: 106,06g | Prot: 208,69g | Carbh: 150,77g.
Desayuno: Alpro Soya Kokosnussmilch, Erdschwalbe Basis-Müsli. Almuerzo: Leerdammer Leger, Bertolli Brotaufstrich mit Olivenöl, Steinhaus Schlemmer-Braten, Aldi Eiweißbrot (35g). Cena: Knorr Gorgonzola Sauce, Bofrost Bratkartoffeln, Tillman's Wiener Schnitzel Vom Schwein. Pasa Bocas / Otros: Milsani Speisequark Magerstufe, ESN Elite Pro Complex - Natural, Supplement Union S. U. Casein. más...
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4644 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 9 horas, Conduciendo - 2 horas, Ver TV - 2 horas, Descansando - 5 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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