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es bleibt dabei, nichts abgenommen aaaber auch nix zugenommen
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108,5 kg
Disminuído hasta ahora: 15 kg.
Aún para ir: 19,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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896 kcal
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Grasa: 29,24g | Prot: 71,46g | Carbh: 68,72g.
Desayuno: Edeka Zitronensaft, Tee, Kaffee, Maggi Klare Gemüsebrühe, Das Gesunde Plus Diät Vitalkost. Almuerzo: Aro Emmentaler Gerieben, Milch 1,5%, REWE Blattspinat, Rapsöl, Aldi Champignons, Erbsen, Karotten, Sellerie, Kohlrabi, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Cena: Weißwein, Gerolsteiner Natürliches Mineralwasser, Maggi Klare Gemüsebrühe, Das Gesunde Plus Diät Vitalkost. más...
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3099 kcal
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Ejercicio:
Trabajo - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 20 minutos, Descansando - 11 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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