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Seit einem Monat stagniert mein Gewicht ziemlich und ich gurke zwischen 79 - 78kg rum. Endlich mal die 77 Grenze geknackt. Wird zwar auch nicht fix sein, aber man freut sich dann doch mal nach längerer Durststrecke.
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76,9 kg
Disminuído hasta ahora: 26,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1781 kcal
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Grasa: 53,54g | Prot: 108,36g | Carbh: 231,67g.
Desayuno: Rosengarten Detox Müsli, Allos Hof-Müsli Hildegards (E), Spielberger Dinkelflakes, Viva Vital Quark Laktosefrei, Allos Hirse Honig Poppies, Kokosflocken, Milch 1,5%, Edeka Früchtemix. Almuerzo: Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett, Gelbe Paprika, Kopfsalat, Salatgurke, Aldi Garnelen, Strauchtomaten, Dinkelbrötchen. Cena: Pecorino, Eigene Kreation Nudeln mit Tomatensoße, Knoblauch und Öl. Pasa Bocas / Otros: Tomatensaft, Äpfel. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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