Registro de peso (no entrada de diario) del 22 julio 2017
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87,3 kg
Disminuído hasta ahora: 15,1 kg.
Aún para ir: 26,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1067 kcal
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Grasa: 45,26g | Prot: 71,46g | Carbh: 93,88g.
Desayuno: Egg, Ancient Harvest Quinoa Flakes, WestSoy Unsweetened Vanilla Soymilk, Bananas, Blueberries, Cinnamon, Coffee (Brewed From Grounds). Almuerzo: Wegmans Old Fashioned Ham off The Bone, Italian Rose Fresh Cilantro Salsa, Wegmans Oven Browned or Smoked Turkey Off the Bone, Grey Poupon Dijon Mustard, Avocados, Cucumber (with Peel), Dole Broccoli Slaw, Spinach. Cena: McDonald's Bacon Ranch Salad with Grilled Chicken (with Ranch Dressing). Pasa Bocas / Otros: Goodfields Dried Cranberries & Sliced Almonds. más...
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3500 kcal
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Ejercicio:
21,248 steps - 1 minuto, Montañismo - 3 horas, Descansando - 12 horas y 59 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de jekruns
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