Registro de peso (no entrada de diario) del 22 julio 2017
|
64,6 kg
Disminuído hasta ahora: 11,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2050 kcal
|
Grasa: 73,55g | Prot: 111,50g | Carbh: 223,10g.
Desayuno: Соленые Крекеры, Пестравка Молоко 3,2%. Almuerzo: Чизкейк, Ванильный Молочный Коктейль, Kraft Сыр Филадельфия, Pure Protein Протеиновое Печенье. Cena: Швепс Индиан Тоник, Мартини Мартини Бьянко, Помидоры Черри, Шампиньоны, Ананас (Консервированные с Соком), Куриная Грудка Отварная, Красные Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Pasa Bocas / Otros: Банан, Meal2Goal Протеин Сывороточный Концентрат 80%. más...
|
|
3005 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 30 minutos, Pesas - 1 hora y 30 minutos, Tareas del Hogar - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 3 horas, Durmiendo - 10 horas. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de 5145121089
|