Diario de sterey, 22 jul. 17

Pas vraiment contrôler. à part la limite quotidienne du sucre est de 50 et limite 2000 calories pour une femme par contre le reste, je ne sais pas. Si tu sais, tu peux me dire sdb54 il n'y a pas de risque que je t'en veuille.  

Sdb54, je vais essayer. je fais 158 cm et 36 ans en octobre. On voit où au fait qu'on devrait faire 1600 calories ? 

Sdb54, oui je vois le VQR. Je n'ai même pas besoin de cliquer sur le paramètre. Mais ce VQR, est la quantité qu'on mange donc ce n'est pas dicté par le programme 

Sdb54, sous mon VQR, est insqurit basé sur 1900 cal. Ca veut dire que je devrai manger 1900 calories ?  

et si je devrai manger pour 1900 calories, comment manger pour 50% de sucre ? Vais-je baisser le poids, en mangeant pour 1900 calories ? Physiquement je devrai dépenser + que 1900 cal ? 

Sdb54, les 1900 sont dit automatiquement par le programme. mais ce que je rentre moi, c'est autour de 1300 calories.  

Sdb54, le VQR se calcule en fdonction de ce que rentre. Donc je ne calcule pas moi-même.  

Oui je suis peu active. Pour ça me suis inscrite dans une salle de fitness. Mais en-dehors, je n'ai pas permis alors j'utilise mes jambes pour les déplacements ainsi que les TP. 

Sdb54, je n'ai pas pris cela comme un reproche. On parle du VQR, qui se trouve au fond du tableau quotidien alimentaire ? Je ne dépasse pas le 100% du VQR. Je ne sais pas ce qui faudrait pour baisser le poids. 

J'ai compris Sdb54, oû je devais changer mon VQR. Désolée si je t'ai soûlé avec ça pendant plusieurs jours. 

Quelle patience tu as Sdb54 !!!! 😂 Mais explique-moi Stevey tu n'es pas nouvelle sur le site et t'as toujours pas compris le fonctionnement ??? 🙄🙄 

Sdb54, oui il est de 1600 calories. Ca veut dire qu'en activité physique, je devrai dépenser plus de calories que ce que je mange ? 

Mila_75, c'est vrai je ne suis pas nouvelle sur le site et oui j'ai dû mal encore à comprendre le fonctionnement. 

Merci sdb54 et bonne soirée  

Cher Mila_75, désolée si j'ai besoin d'aide comme le fait sdb54, tu ne devrais pas t'en moquer. tu gères bien toi ? 

Désolée mais je ne me moquais pas de toi c'était de l'ironie tout simplement 😉 Oui je gère tu peux jeter un œil sur mon profil si tu veux 😉 Bon courage à toi  

Et bien Sant Eustachio explique à Sterey le fonctionnement de FS au lieu de me critiquer !! Moi au moins je suis franche je dis tout haut ce que sans doute beaucoup ont pensé tout bas !!! Mais va t'inquiète des gens comme vois y en a plein en pagaille et franchement je tire mon chapeau à Sdb54 d'avoir eu la patience de lui expliquer moi j'aurais abandonné au bout de 3 commentaires voilà  

Sterey as tu fais un essai dans une salle de fitness ? 

par contre Sterey, tu devrais imposer à ta nutritionniste qui t'a dirigée sur ce site,d être plus à tes côté pour t accompagner dessus. . T expliquer et t aider,ça dérange pas bien au contraire,c est un plaisirs de t aider . ... Mais ta nutritionniste devrait être beaucoup plus présente pour te guider. . .. On ne peux pas indiquer un site à quelqu un et l abandonner ensuite. . tu payes assez chère pour avoir des exigences de resultats et d être correctement accompagné. . Tu lui donne pas la moitié d un billet ou chèque. .alors qu' elle te donne une consultation complète. . tu vas y arriver avec le temps. . 

Désolée mila, j'ai pris ça pour de la moquerie. oui je regarderai dans un moment. Bonne journée