Registro de peso (no entrada de diario) del 20 julio 2017
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114,5 kg
Disminuído hasta ahora: 10,5 kg.
Aún para ir: 14,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1460 kcal
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Grasa: 82,32g | Prot: 113,52g | Carbh: 72,94g.
Desayuno: Şekersiz Çay, Doğal Peynir, Beyaz Ekmek. Almuerzo: Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). Cena: Hardline Creatine Creapure, Weider Glutamine, İzopure Zero Carb Whey Protein. Pasa Bocas / Otros: Fındık, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Antep Fıstığı. más...
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3632 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 20 minutos, Ağırlık kaldırma - 45 minutos, Ay yürüyüşü - 10 minutos, Hareketler - 30 minutos, Cycling - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 45 minutos. más...
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Ganando 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de aliyazici1980
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