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Semana difícil de manter a dieta. Aniversário da mãe e da Sogra. Não consegui resistir e fugi 2 dias da dieta. Agora é correr atrás do prejuízo. Feliz porque mesmo assim eliminei peso e triste pois podia ter eliminado mais.
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77,3 kg
Disminuído hasta ahora: 12,7 kg.
Aún para ir: 12,3 kg.
Dieta seguida: Poco.
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587 kcal
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Grasa: 25,17g | Prot: 27,08g | Carbh: 62,39g.
Desayuno: Café (Infusão). Almuerzo: Predilecta Molho para Strogonoff com Champignon, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Tio João Arroz Integral Cozido. Cena: Tirolez Requeijão Cremoso Light, Cenouras, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Pasa Bocas / Otros: Hershey's Chocolate 60% Cacau Laranja, Café, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante. más...
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2586 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 20 minutos, Ciclismo de Montaña (Mountain Biking) - 40 minutos. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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