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Greatnae
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19 jul. 17
Diario de Greatnae, 19 jul. 17
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Really strong loss the last few days, maybe it's the "whoosh" everyone talks about. Either way, I can fit in shorts that wouldn't even fit over my hips when I started. Feeling good about it.
91,2 kg
Disminuído hasta ahora:
8,6 kg
.
Aún para ir:
18,6 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 19 julio 2017:
1109 kcal
Grasa: 42,50g | Prot: 91,01g | Carbh: 89,50g.
Desayuno:
Archer Farms French Vanilla Almond Crunch Granola, Chobani Coconut Greek Yogurt.
Almuerzo:
Chick-fil-A Chicken Nuggets (8 Count).
Cena:
Chicken Breast, Sabra Classic Hummus, Mission Flour Tortillas (Fajita Size).
más...
Perdiendo 2,3 kg a la Semana
3 Seguidores
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Comentarios
Do you just follow the macro nutrients and calories? My calories seem awful high
19 jul. 17 por el miembro:
nicole onderland
I do, I aim for 30% carbs, 30% fat, and 40% protein and under 1400 calories. I also get a 3 mile walk in every day and strength training 3 days a week. What calorie count are you hitting? It may be fine depending on your activity level.
19 jul. 17 por el miembro:
Greatnae
WTG, You are doing GREAT !!!
25 jul. 17 por el miembro:
DO N OK
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