Diario de gokcem1008, 18 jul. 17

Perfil de gokcem1008 | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Registro de peso (no entrada de diario) del 18 julio 2017

90 kg Disminuído hasta ahora: 3 kg. Aún para ir: 30 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 18 julio 2017:

1124 kcal

Grasa: 53,06g | Prot: 36,21g | Carbh: 148,09g. Desayuno: Kelly's Fitness Club. Almuerzo: Tam Buğday Ekmeği, Karnıyarık, Cacık. Cena: Karisik Tost. Pasa Bocas / Otros: Kavun Karpuz. más...

Perdiendo 1,8 kg a la Semana

9 Seguidores Apoyo

Comentarios

gunler sonra yeniden kilo vermeye basladim.Ama bugun yuruyus yok.İstanbul'u sel aldi.Hadi hayirlisi.

18 jul. 17 por el miembro: gokcem1008

Fena yağmur yağdı gece :)

18 jul. 17 por el miembro: maksutodabasi61

Gercekten boyle bir yagmur yok.Korku filmi gibi

18 jul. 17 por el miembro: gokcem1008

Tebrikler

18 jul. 17 por el miembro: MESUT ÖZBAHÇE

Cok tesekkurler mesut bey.gunlerden sonra moral oldu.Bi ara sen kilo veremezsin birak dedim ama desteklerinizden sona yuruyusu ve sporu ekledim.isteyince oluyormus :)

18 jul. 17 por el miembro: gokcem1008

KESİNLİKLE GÖKÇEM Hanım VAZGEÇMEK PESETMEK YOK ZAMAN ZAMAN İNİŞ ÇIKIŞLAR DURAKLAMALAR OLACAK BU DURUM SİZE ÖZEL DEĞİL HEPİMİZİN YAŞADIĞI BİR DURUM BURADA BEN ŞUNU ANLADIM VÜCÛDAUMUZU TEKTİP BESLEMEMELİYİZ TEKTİP AKTİVİTE YAPMAMALIYIZ DEĞİŞİKLİKLER YAPARAK VUCÜDUMUZUN TEPKİSİNİ YÜKSEK TUTMALIYIZ

18 jul. 17 por el miembro: MESUT ÖZBAHÇE


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de gokcem1008

Ver la Historia Completa

Diario de gokcem1008, 18 jul. 17

Enviar un Comentario

Peso Histórico de gokcem1008