|
Neues Allzeit-Hoch. 86,5! Sind wir ja fast bei 90kg angekommen. Naja, was soll ich sagen... fett fühle ich mich nicht. Und auch sonst so ganz gut. Hmmm... machen wir erst mal so weiter.
|
86,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2204 kcal
|
Grasa: 76,97g | Prot: 167,47g | Carbh: 164,48g.
Desayuno: BioBio Roggenvollkornbrot, Harzer Harzer Käse. Almuerzo: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Fresh Care Käse Schinken Salat. Cena: Köstritzer Schwarzbier, Krombacher Alkoholfrei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Spiegelei, TiP Schweineschnitzel Paniert & Gebraten, Purland Frisches Mett, K-Classic Reiswaffeln mit Meersalz. Pasa Bocas / Otros: Leinöl, Magerquark, ESN Designer Whey Protein - Double Chocolate, Chia-Samen. más...
|
|
2811 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Sentado - 10 horas, Descansando - 5 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,8 kg a la Semana
|
 Comentarios
Vielleicht kriegst du deine Tage. Dann ist das ja alles nur Wasser :-)
18 jul. 17 por el miembro: Cocktailnase
|
Kommt dann da nur Wasser? Ich hab das irgendwie anders in Erinnerung :-o Aber vielleicht ist mein Stoffwechsel ja auch schon im Urlaubsmodus :-)
18 jul. 17 por el miembro: stolfat
|
Ah ok - dann kann's ja nur schlimmer werden :-D
18 jul. 17 por el miembro: Cocktailnase
|
Wobei Du mit dem Wasser gar nicht so unrecht haben könntest. Hatte in den letzten Tagen einiges an gesalzenen Erdnüssen. Auch die Macadamias gestern waren gesalzen. Dazu kommt, zuletzt am Freitag trainiert. Sollten also alle Speicher randvoll sein :-) Nun ja, heute ist Gym geplant mit Beine, Brust und Schulten. Dann wird das Zeug wieder verwertet :-)
18 jul. 17 por el miembro: stolfat
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de stolfat
|