Registro de peso (no entrada de diario) del 16 julio 2017
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144,3 kg
Disminuído hasta ahora: 6,8 kg.
Aún para ir: 44,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3058 kcal
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Grasa: 119,94g | Prot: 294,04g | Carbh: 193,18g.
Desayuno: Dulano Gourmet Katenschinken Light, Pick Original Ungarische Salami, Aldi Maelkebotte, Leerdammer Leger, Eiweiß, Eigelb, Kaffee mit Milch, Aldi Eiweißbrot (35g), Sofra Weichkäse in Salzlake, Body & Fit Whey Choco, Hallbauer Körniger Frischkäse Leicht, Handl Tyrol Bauernbraten Karree. Cena: Grüne Bohnen, Edeka Langkorn- & Wild-Reis, Bauernglück Hähnchen Geschnetzeltes, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Pilze (Entwässerte Feststoffe, Konserviert), Aldi Rinder-Hüftsteak, Rote Zwiebeln, Meggle Kräuterbutter. Pasa Bocas / Otros: Aldi Emmentaler, Grüne Oliven, ESN Micellar Casein - Natural, Milsani Joghurt 0,1%, Gelatelli Space Runners, Banane, Myprotein Peptopro, ESN Designer Whey Protein - Natural, ESN Nitro Amino, ESN Elite Pro Complex - Natural. más...
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5066 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 20 minutos, Cardio - 30 minutos, Ducharse - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Ver TV - 3 horas, Durmiendo - 8 horas y 15 minutos, Descansando - 11 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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