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Okay 300 Gramm kann ich verschmerzen! Dafür wird ab heute wieder besser auf die Ernährung und die Bewegung geachtet. Daran liegt es auch an der Bewegung manchmal hab ich so Schmerzen das ich gar nicht laufen kann 😢
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129,3 kg
Disminuído hasta ahora: 10,3 kg.
Aún para ir: 49,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1107 kcal
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Grasa: 22,88g | Prot: 72,85g | Carbh: 146,95g.
Desayuno: Kaufland Prosciutto Cotto, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, K-Classic Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Plattpfirsich, Himbeeren, Kaffee mit Milch. Almuerzo: Erbsen, Bierteig, Jumbo Fries, Pangasiusfilet. Cena: Kaufland Prosciutto Cotto, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn. Pasa Bocas / Otros: Penny Markt Himbeer Joghurt 0,1%. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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 Comentarios
Ich kann mich auch nicht viel bewegen,bin Chronischer Schmerzpatient, kann nur Gymnastik machen,aber Abnehmen klappt trotzdem bei mir! Mann muss nur Konsequent die Kalorien einhalten,anders geht's halt nicht! Viel Glück 🍀 weiterhin, du schaffst das auch,dauert nur halt was länger!
16 jul. 17 por el miembro: 4711Tessa
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Danke! Ja ich zähle auch zu den chronischen Schmerzpatieten. Ich versuche auch an Tagen wo ich nicht wirklich was machen kann überwiegend Rohkost zu futtern 😄 Ich hoffe nur im muss demnächst nicht auf Morphinpflaster umsteigen davor habe ich etwas Angst! 😕
16 jul. 17 por el miembro: gold_stueck
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