Diario de Aslinaz, 14 jul. 17

Perfil de Aslinaz | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Selam arkadaslar... Diyete başlayalı bir hafta oldu 2.400 kg vermişim cok sevindim tabiki... Sabah ac karnına tartıldım dogrumudur yada şöyle diyeyim ne zaman tartılmalı diyette saglıklı sonuç alabilmek için lutfen fikirlerinizi paylaşırsanız memmun olurum...

71,1 kg Disminuído hasta ahora: 12,1 kg. Aún para ir: 1,1 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 14 julio 2017:

1150 kcal

Grasa: 35,10g | Prot: 45,59g | Carbh: 177,84g. Desayuno: Önceden Şeker Katılmış Çay, Roka Marulu, Tatlı Kırmızı Biber, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Çavdar Ekmeği, Yumurta. Almuerzo: Yoğurt, Bal, Müsli (Kurutulmuş Meyve ve Fındık). Cena: Havuç, Havuç, Etli Kuru Fasulye. Pasa Bocas / Otros: Tam Buğday Bisküvi, Tam Buğday Bisküvi, Sütlü Kahve. más...

Perdiendo 3,4 kg a la Semana

13 Seguidores Apoyo

Comentarios

merhaba. hosgeldiniz. ilk basta kilolar hizli gider yani ilk 4-5 kilo cabuk gider. cunku vücudunuzda ödem ve sislik de vardir once bunlari atarsiniz. sonra hafta da 0.5 kg ile 1 kg arasinda vermek normaldir bence. azimle devam edin ve birakmayin fikrimi soracak olursaniz 😊

14 jul. 17 por el miembro: dygkyl89

Merhaba teşekkür ederim hoşbuldum dygky89 evet azimle devam inş😊

14 jul. 17 por el miembro: Aslinaz

her zaman ayni tartida ve her zaman ac karinla tartilin bence 😊

14 jul. 17 por el miembro: Duyguu89

Aynı tartıda aç karnına teşekkür ederim Duyguu89 😊

14 jul. 17 por el miembro: Aslinaz

Sabah kalkıyorsun ilk işin wc gitmek sonra geliyorsun tartının üstüne kıyafetsiz çıkıyorsun ve gerçek kilon ortaya çıkıyor 😊

14 jul. 17 por el miembro: d3mir57

vallahi ben de bu ayın onundan beri diyetteyim demiyorum 😊sağlıklı beslenmeye çalışıyorum sürekli tartılıyorum sabah aç karnına gece yatmadan 😂

14 jul. 17 por el miembro: FTMBLN

Anladım arkadaşlar😊 teşekkürler ederim hepinize...

14 jul. 17 por el miembro: Aslinaz

Yardımcı olduysak ne mutlu bize 😊

14 jul. 17 por el miembro: d3mir57

Teşekkürler ederim d3mir57 👍😊

14 jul. 17 por el miembro: Aslinaz

Rica ederim aslinaz 😉👍🏼

14 jul. 17 por el miembro: d3mir57


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de Aslinaz

Ver la Historia Completa

Diario de Aslinaz, 14 jul. 17

Enviar un Comentario

Peso Histórico de Aslinaz