|
не на тощак, с утра, после 5 дней кето диеты (не строгой). мне так нравиться результат, 58 кг у меня не было с прошлого лета)))))
|
58,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2532 kcal
|
Grasa: 96,66g | Prot: 136,84g | Carbh: 217,61g.
Desayuno: Огурец (с Кожурой), Блины, Жареное Яйцо без Жира. Almuerzo: Нектарин, Tora Bika Капучино, Помидоры, Бифштекс, Mivimex Соевый Соус, Макароны Отварные, Куриная Грудка Отварная. Cena: Кальмар, Аморе Молодые Осьминоги в Рассоле, Меридиан Мидии в Рассоле, Сибирская корона Пиво Лайм. Pasa Bocas / Otros: Русский Холод Пломбир СССР, Каравай Хлеб Дачный, Lay's Чипсы, Бабкины Семечки Семечки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареное Филе Свинины. más...
|
|
2038 kcal
|
Ejercicio:
Compras - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Cocinar - 30 minutos, Trabajo - 8 horas, Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,8 kg a la Semana
|