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eine Woche lang, dann einmal das Pulver durch eine Kalorienarme (Keine Kohlehydrate) ersetzen.
Ob ich das durchhalte?
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114,4 kg
Disminuído hasta ahora: 9,1 kg.
Aún para ir: 25,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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694 kcal
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Grasa: 11,51g | Prot: 76,63g | Carbh: 64,13g.
Desayuno: Kaffee, Maggi Klare Gemüsebrühe, Das Gesunde Plus Diät Vitalkost. Almuerzo: Kaffee, Maggi Klare Gemüsebrühe, Das Gesunde Plus Diät Vitalkost. Cena: Rinderbrühe, Das Gesunde Plus Diät Vitalkost. Pasa Bocas / Otros: Weinschorle, Captains Tea Früchtetee Erdbeere-Himbeere, Captains Tea Früchtetee Erdbeere-Himbeere. más...
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3447 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 11 horas, Trabajo - 1 hora, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 18,9 kg a la Semana
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