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unter 70... juchhu
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69,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1179 kcal
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Grasa: 48,94g | Prot: 140,96g | Carbh: 20,93g.
Desayuno: Kaffee, Alnatura Sonnenblumenkerne, SchapfenMühle Leinsamen Ganz, Bio Chia Samen, Activia Natur 1,5% Fett (125g), Dr. Groß Flohsamenschalen. Almuerzo: Hähnchenbrustfilet, Rapunzel Kokosöl Nativ. Cena: Hähnchenbrustfilet, Exquisit Rinderfilet Vom Jungbullen. Pasa Bocas / Otros: Gekochtes Ei, Verla Magnesium Verla 300. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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 Comentarios
Heeeeeeeeeey Isalou123, ganz herzlichen Glückwunsch ! Endlich unter 70 💪👌👍👍👍👍👍👏👏👏👏👏👏👏👏👏
11 jul. 17 por el miembro: AirlineGirl72
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Yej, yej, yej!!! Klasse!! 👍
11 jul. 17 por el miembro: Luise Freiheit
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11 jul. 17 por el miembro: natiwho13
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11 jul. 17 por el miembro: Angy0307
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danke... ich hoffe, ich habe mich weiterhin im Griff... meist denke ich ja dann läuft.. und futter wieder... aber wie gesagt 4 Wochen ohne Salz, Zucker, Alkohol, wenig Kohlenhydrate sind der Plan... ( ok, evtl. breche ich das 2 Tage früher, wegen Robbie ;-) ) Aber bei Ragn Bone Man war ich auch eisern ...haha
11 jul. 17 por el miembro: isalou123
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11 jul. 17 por el miembro: Luise Freiheit
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Ja der! Ende Juli der Waldbühne
11 jul. 17 por el miembro: isalou123
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Gratuliere dir! Gut gemacht! 👏💚
11 jul. 17 por el miembro: B. Margot
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@Isalou123, ja, das macht doch viel aus ohne Salz und die Kohlenhydrate zu reduzieren. In erster Linie abends. Was Salz betrifft: ich benutze seit mehreren Wochen schon Meersalz,weil das raffierte nicht gut sein soll. Zu viel zugesetztes Jod und Fluorid. Im Meersalz sind mehr Mineralien enthalten. Super gemacht, Isalou123😍👍👏👏👏👏
11 jul. 17 por el miembro: AirlineGirl72
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11 jul. 17 por el miembro: Ritamine
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Peso Histórico de isalou123
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