Registro de peso (no entrada de diario) del 11 julio 2017
|
64,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1482 kcal
|
Grasa: 48,59g | Prot: 64,95g | Carbh: 207,57g.
Desayuno: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Дары Природы Финики Сушеные, Good Food Инжир Сушеный, Простоквашино Сливки 10%. Almuerzo: Абрикос, Нектарины, Активия Йогурт Био+Протеиновая с Брусникой и Клубникой, Дикси Творог 1%. Cena: Абрикос, Укроп, Лакомо Щербет Клюква, Ростагроэкспорт Десерт Творожный "Семь Тайн Вкуса", Редис, Огурец (с Кожурой), Ростагроэкспорт Сметана 15%. Pasa Bocas / Otros: Айсберри Филевский Стаканчик Пломбир с Розочкой, Бургер Кинг Рожок, Красное Яблоко. más...
|
|
2076 kcal
|
Ejercicio:
Pilates - 1 minuto, Estiramiento (Yoga) - 3 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Descansando - 12 horas y 41 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Mcvalla
|