Registro de peso (no entrada de diario) del 11 julio 2017
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80,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0,6 kg.
Aún para ir: 30,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1155 kcal
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Grasa: 73,04g | Prot: 63,48g | Carbh: 66,55g.
Desayuno: İçim Kefir, Şekersiz Çay, Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Roka Marulu, Zerdeçal, Toz Biber, Karabiber, Yumurta, Zeytinyağı, Starbucks Iced Latte (Venti). Almuerzo: Yaban Mersini, Peyman Cranberry, Çerezya Çiğ Fındık, Ceviz, Kurutulmuş Çam Fıstığı, Peyman Çiğ Badem, Yulaf Ezmesi, Keten Tohumu, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Cena: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, İzmir Köfte. más...
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2415 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de diyettebirkedi
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